雀斑发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，日晒可诱发和加重皮损，脸上有雀斑的人看起来都比脸上没有雀斑的人显老一点，走在街上总是觉得别人用特殊的眼光看着自己，那么怎样做可以预防雀斑出现？下面是太原肤康中医皮肤病医院的医生对这个问题做的详细介绍。

1、各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重，因此预防雀斑，要避免各种辐射。

2、预防雀斑要养成良好的饮食习惯，吃得越多，老化会越快，多喝水、多吃蔬菜和水果，避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

3、预防雀斑，注意化妆品的使用，把化妆的时间缩短。回家后要马上卸妆，而不是等到睡觉前才卸妆。日常保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

4、预防雀斑，应尽量避免或减少烈日暴晒，或涂以防晒霜类避光剂，以减少雀斑的发生或减轻雀斑色泽的加深。

太原肤康中医皮肤病医院温馨提示：如果您的健康正受到疾病的困扰，请及时到正规的医院接受治疗，避免盲目就医，同时还要避免在紫外线较强的时间段外出，面对炎热的天气，一定要涂抹防晒霜。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。